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Qui succedono cose.
Nuovi corsi, eventi, novità e tutto quello che muove le nostre palestre, dentro e fuori dalla sala.
Allenamento di forza per donne che vogliono restare autonome
FORZA VIVA
Con l’età perdiamo forza.
E perdere forza significa perdere autonomia.
L’allenamento con i pesi è il modo più efficace per evitarlo.
Anche dopo i 60, 70, 80 anni.
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Perché farlo
Per continuare a: alzarti senza fatica portare la spesa salire le scale muoverti in sicurezza In una parola: fare da sola
Come funziona
1–2 volte a settimana 30–40 minuti esercizi di forza, progressivi e guidati
Obiettivo:
Diventare più forte nel tempo Inizia! Scrivici o passa in palestra: ti aiutiamo a partire in sicurezza. I nostri abbonamenti
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SPARTAN RACE
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X-WARRIOR